Leven! na trauma

Reeds gestart: 6 woensdagavonden om de week - kleine groep - vanaf 13 september 2023

De gevolgen van trauma zijn onbeheersbaar. Het lichaam geeft onbegrepen klachten. Emoties overvallen je. Ons denken probeert er iets van te maken. 
En dat vaak vele jaren nadat er iets gebeurd is. En je mogelijk niet eens weet dat het daarmee te maken heeft. 

In deze kleine groep ontmoet je andere mensen die leven met de gevolgen van trauma. Of het nu gaat om nare gebeurtenissen toen je kind was of ervaringen later in je leven die jou in de greep houden. Samen leer en oefen je manieren om meer vat op je traumareacties te krijgen. 

Je krijgt mogelijkheden aangeboden die heilzaam zijn. Om te kalmeren en je te openen. Om te delen wat jou helpt. Om te onderzoeken hoe jouw negatieve ervaringen jouw leven beïnvloeden. En hoe je hierin kleine veranderingen kunt brengen. We gaan verkennen, bewegen, tekenen, schrijven, praten, mediteren, compassie beoefenen, vragen stellen en luisteren. En elkaar ondersteunen.

We gaan niet fixen, het is geen therapie. We scheppen samen een veld waarin je je veilig voelt, waarin je iets mag verkennen, ontwikkelen en iets kunt proberen. Ieders pad loopt op een eigen, unieke manier en heeft een eigen tempo. Daar geven we ruimte, bewustzijn en support aan.

Betere kwaliteit van leven

We gaan: 

• Inzicht verdiepen in trauma en de gevolgen voor jou 
• Manieren leren om je fysieke en emotionele reacties te reguleren
• Mindfulness en compassie beoefenen zodat je milder wordt
• Je veilig verbinden
• Support vragen, ontvangen en geven
• Je veiliger voelen en weten wat je hiervoor nodig hebt
• In beweging komen

Thema’s per bijeenkomst

Iedere bijeenkomst staat een thema centraal:

1. Veilig in de groep
2. Toestanden van ons zenuwstelsel
3. Trauma: toen en nu
4. Eigen ruimte en grenzen
5. Je leven uitdagen
6. Afronding en doorgaan

6 woensdagavonden

De groep bestaat uit ca. 6-7 deelnemers.
Iedere bijeenkomst duurt 2 uur; van 19.00 tot 21.00 uur, eens per 2 weken

Vooraf is er met iedere belangstellende/deelnemer een korte kennismaking/intake (telefonisch).

Kosten deelname: 150 euro voor 6 bijeenkomsten 

Deze training en supportgroep wordt begeleid door Ide Neumann, psycholoog en lichaamsgerichte traumatherapeut

Data

Steeds de woensdagavond van 19.00 tot 21.00 uur.
13/9, 27/9, 11/10, 25/10, 8/11, 22/11

Heb je belangstelling of vragen, vul dan dit formulier in en ik neem binnenkort contact me je op.
Je kunt ook bellen: 06 2278 0145.  Door mijn werk en vakantie zal ik helaas niet vaak kunnen opnemen. Spreek dan graag in, dan bel ik je terug.